Гарниры

Нут с шпинатом и чесноком

Нут с шпинатом и чесноком

Ингридиенты: 1 столовая ложка оливкового масла 4 зубчика чеснока, рубленый 1/2 лук, нарезанный кубиками 300 г нарезанного шпината 360 г нута, отварить 1/2 чайной ложки тмина 1/2 чайной ложки соли Ход приготовления: Нагрейте оливковое масло…


Овсяные хлопья с яблоком и корицей

Овсяные хлопья с яблоком и корицей

Ингридиенты: 1 чашка воды 1/4 стакана яблочного сока 1 яблоко, удалить сердцевину и нарезать 2/3 стакана овсяных хлопьев 1 чайная ложка молотой корицы 1 стакан молока Ход приготовления: Смешайте воду, яблочный сок и нарезанные яблоки…


Мексиканский рис с кинзой и халапеньо

Мексиканский рис с кинзой и халапеньо

Ингридиенты: 1 чашка длинного риса 1 столовая ложка растительного масла 1/2 чашки куриного бульона 1/2 репчатого лука, мелко нарезанного 1/2 зеленого перца, мелко нарезанного 1 свежий перец халапеньо, нарезанный 1 помидор, очищенный от семян и…


Фасоль по-техасски

Фасоль по-техасски

Ингридиенты: 500 г фасоли 800 мл куриного бульона 1 большой лук, нарезанный 1 свежий перец халапеньо, нарезанный 2 зубчика чеснока, рубленый 1/2 стакана зеленой сальсы 1 чайная ложка тмина 1/2 чайной ложки молотого черного перца…


Сладкий бабат-фри

Сладкий бабат-фри

Ингридиенты: 4 шт сладкого картофеля, нарезать крупными фри 1 столовая ложка воды 2 чайные ложки итальянской приправы 1/2 чайной ложки лимонного перца 1 щепотка соль и перец 2 столовые ложки оливкового масла Ход приготовления: Разогреть…


Рис с кешью, изюмом и куркумой

Рис с кешью, изюмом и куркумой

Любителям лёгких не калорийных блюд предлагаем попробовать рис по индийски с кешью,изюмом и куркумой. Имеет приятный оранжевый оттенок, в меру острый с едва уловимым ореховым привкусом. Не приторный. В меру питательный и очень вкусный. Имеет…


Стручковая фасоль в индийском стиле

Стручковая фасоль в индийском стиле

В качестве гарнира к основным блюдам предлагаем вам попробовать стручковую фасоль в индийском стиле. Быстрая в приготовлении, очень сочная, отлично освежает, имеет сдержанный острый вкус, идеально подойдёт тем, кто предпочитает острые блюда. Ингридиенты: 500 г…


Шафрановый рис

Шафрановый рис

Ингридиенты: 1/8 чайной ложки порошка шафрана 2 стакана кипятка 2 столовые ложки сливочного масла 1 стакан длиннозерного белого риса 1 чайная ложка соли Ход приготовления: Растворить порошок шафрана в 1/2 стакана кипятка. На сковородке,  растопить…


Запеченная спаржа в маринаде

Запеченная спаржа в маринаде

В качестве гарнира к различным блюдам предлагаем вам попробовать маринованную запеченную спаржу. Сочная, мягкая, с едва уловимыми пряными нотками. Малокалорийное, обогащенное витаминами это блюдо станет настоящим праздником для любителей овощных блюд. Ингридиенты: 1 пучок свежей…


Картофельное пюре с чесноком и сыром

Картофельное пюре с чесноком и сыром

В разнообразии картофельных блюд предлагаем вам остановить свой выбор на картофельном пюре с чесноком и сыром. Воздушный картофель с отголосками лёгкой остроты и нотками сыра прекрасно утоляют голод, наполняют организм энергией и дарят заряд бодрости…